健康

こんにちはカマキリでございます。皆様、ご存知の通り、日本では冬至にゆず湯に入る習慣がございます。以前からお風呂を利用したエクササイズを行っているワタクシとしましては、これを利用しない手はございません。そこで本日は、『ゆず湯でエクササイズ』と...

こんにちはカマキリでございます。今回は、ウォーキング エクササイズ～コース取りが全てシリーズ～の第二弾と致しまして、西麻布・六本木コースをご紹介させて頂きたいと思います。 1. コースの紹介 ▶2020/12/17 13:00 表参道交差点...

こんにちはカマキリでございます。ワタクシ、一年前からエクササイズの一環としてウォーキングを取り入れておりますが、この一年の経験から、ウォーキングの成否は、動機付けという意味で、「コース取り」が全てであるという思いに達しました。そこで本日より...

こんにちはカマキリでございます。サプリメントは私達の健康を維持する上で、日常、欠かせないものとして認知されておりますが、ワタクシもカルシウムのサプリメントを愛飲しております。本日は、そのカルシウムのサプリメントについて語らせて頂きたいと思い...

体脂肪率は健康のバロメーターとして、とても重要な指標です。ただ、その一方で見落としがちな点もあります。この記事は、そんな体脂肪率の裏と表を紹介したものです。

エクササイズには様々な方法がありますが、手軽に、かつ効果的に行うことができるのが、お風呂を利用したエクササイズです。この記事は、管理人が考案したお風呂を利用した有効かつ効率的なエクササイズの方法を紹介したものです。